Oleh Dr.dr. Jumraini Tammasse, Sp.S,Subsp. N.R.E(K)
Kesehatan merupakan kekayaan yang sangat berharga dan tak terhingga nilainya. Salah satu kunci penting mempertahankan kualitas hidup optimal adalah dengan mencegah penyakit degeneratif. Dalam upaya meningkatkan kesehatan masyarakat, kegiatan fisik seperti ‘Fun Run’ semakin menjadi pilihan yang populer.
Artikel ini akan menjelaskan korelasi antara ‘Fun Run’ dan pencegahan penyakit degeneratif, mengeksplorasi manfaat dari langkah-langkah sederhana ini dalam membentuk dasar kesehatan yang kuat.
Dalam merayakan Dies Natalis Fakultas Kedokteran Universitas Hasanuddin, sebuah acara ‘Fun Run’ diadakan dengan melibatkan sekitar 1500-200 peserta. Peserta Fun Run ini berasal dari berbagai lapisan masyarakat, termasuk mahasiswa, residen, dosen, dokter, dan seluruh civitas akademika Fakultas Kedokteran Universitas Hasanuddin.
‘Fun Run’ ini dijadwalkan akan diselenggarakan pada tanggal 21 Januari 2024, tepatnya hari Ahad, dimulai pukul 06.00 pagi hingga selesai. Acara ini bukan hanya menjadi momen untuk bersenang-senang, melainkan juga untuk memperkuat rasa kebersamaan dan semangat kesehatan di kalangan seluruh anggota Fakultas Kedokteran Unhas.
Dengan melibatkan berbagai golongan masyarakat, ‘Fun Run’ ini diharapkan menjadi kegiatan yang inklusif, merayakan keragaman di lingkungan akademis dan sekaligus mempromosikan gaya hidup aktif dan kesehatan. Selain itu, ‘Fun Run’ ini menjadi salah satu cara unik untuk merayakan dan memperingati kelahiran Fakultas Kedokteran Universitas Hasanuddin.
A. Pengenalan ‘Fun Run’
‘Fun Run’ atau lari bersama dengan unsur keceriaan dan kebersamaan, telah menjadi tren global dalam beberapa tahun terakhir. Berbeda dengan lomba lari serius, ‘Fun Run’ menempatkan kesenangan dan partisipasi sebagai fokus utama. Acara ini biasanya diadakan dalam suasana santai, mengundang peserta dari berbagai tingkatan umur dan tingkat kebugaran. Melalui konsep yang bersifat inklusif ini, Fun Run menjadi sarana aksesibel bagi semua orang, terlepas dari tingkat kebugaran fisik mereka.
B. Manfaat Mencegah Penyakit Degeneratif
‘Fun Run’ adalah platform yang sempurna untuk meningkatkan tingkat aktivitas fisik. Melalui partisipasi dalam acara ini, peserta secara otomatis terlibat dalam kegiatan kardiovaskular yang dapat memperkuat jantung dan sistem peredaran darah. Aktivitas fisik teratur telah terbukti secara konsisten dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
C. Pencegahan Osteoporosis melalui Beban Tubuh
Lari adalah latihan beban tubuh yang efektif, membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis. Peserta ‘Fun Run’, terutama yang melibatkan berbagai medan dan rintangan, memberikan tantangan tambahan pada sistem rangka, menciptakan fondasi yang kuat untuk tulang, dan sendi.
